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        寒露節氣多喝湯,滋補潤燥養顏,對身體好處多

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        ??10月8日迎來了秋季的第五個節氣—寒露
        寒露的到來已經到了秋天的尾巴,隱約聽到冬天的腳步聲了,天氣也會慢慢變得干燥,飲食上要非常注意,吃什么滋陰潤燥就顯得很重要。
        因為天氣的干燥,肌膚上會出現了皺巴巴缺水的狀態,咳嗽感冒等癥狀也接踵而來,不僅要吃一些養生的食物,這個時候還要多喝湯哦~
        今天就給大家介紹幾款,適合這個節氣喝的滋補湯
        秘?超級好喝的8款滋補湯????總有一款適合你?

        用料  

        紅花生 20克
        紅豆 20克
        紅棗 10克
        枸杞 10克
        紅糖 一塊

        寒露節氣多喝湯,滋補潤燥養顏,對身體好處多的做法  

        1. 1??五紅湯
          ?功效:養脾補益,養血補虛
          紅棗養脾補益氣血。枸杞補腎益精,養肝明目潤肺止咳?;ㄉB紅衣一起與紅棗配合使用,既可補虛,又能止血,提升血小板。紅豆赤入心,形似腎,可清心養神,健脾益腎。

          寒露節氣多喝湯,滋補潤燥養顏,對身體好處多的做法 步驟1
        2. 2??山藥羊排湯
          ?功效:補氣滋陰、暖中補虛,強身健體
          山藥具有三臟同補的功效,俗話講:“美食要配美器,藥療不如食療”,羊肉性溫熱,補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力,在《本草綱目》中被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。

          寒露節氣多喝湯,滋補潤燥養顏,對身體好處多的做法 步驟2
        3. 3??紅棗蓮子銀耳湯
          ?功效:美容養顏,滋陰潤膚,補血補氣,養五臟
          銀耳富有天然特性膠質,可以潤膚,具有美容養顏的效果。蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品

          寒露節氣多喝湯,滋補潤燥養顏,對身體好處多的做法 步驟3
        4. 4??紅棗蘋果銀耳湯
          ?功效:潤膚養顏,補血安神,減肥瘦身
          三者合一,不僅營養豐富,味道甜美,還能潤膚養顏,補血安神。蘋果具有生津止渴、養心益氣等作用,多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。銀耳中富含膠質,可以潤澤肌膚,袪除面部色斑。紅棗具有健脾益胃,補氣養血安神等功效,還可以增強人體免疫力、抗癌等作用。

          寒露節氣多喝湯,滋補潤燥養顏,對身體好處多的做法 步驟4
        5. 5??玉米排骨湯
          ?功效:滋陰潤燥、益精補血,潤肺養心
          玉米可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁,營養豐富,促進人們對維生素和鈣的吸收。加上排骨燉湯,它既能開胃益脾又可潤肺養心,經常食用則延年益壽

          寒露節氣多喝湯,滋補潤燥養顏,對身體好處多的做法 步驟5
        6. 6??腐竹馬蹄排骨湯
          ?功效:養心健腦,補氣潤燥,補鈣強身
          腐竹中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。

          寒露節氣多喝湯,滋補潤燥養顏,對身體好處多的做法 步驟6
        7. 7??紅棗銀耳牛肉湯
          ?功效:補中益氣,美容養顏,滋陰潤燥
          牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸。秋冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。

          寒露節氣多喝湯,滋補潤燥養顏,對身體好處多的做法 步驟7
        8. 8??蟲草花山藥雞湯
          ?功效:補氣血,安神,滋陰補氣
          營養價值高,具有比較好的改善人體虛弱的作用,可以提高人體的免疫功能,具有比較好的滋補身體的功效,同時還可以起到補氣血的作用。

          寒露節氣多喝湯,滋補潤燥養顏,對身體好處多的做法 步驟8
         
        該菜譜創建于 2020-10-09 11:44:19
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