早餐

四十八天不重樣早餐

主食、果蔬、肉蛋

綜合評分 7.6  （七天內 14 人做過）

cincintoitoitoi

5分鐘快手早餐——雞蛋餅

雞蛋、面粉、火腿腸、辣醬、芝麻醬、孜然粉、鹽

綜合評分 7.7  （七天內 3 人做過）

吃吃喝喝小主婦

面片湯

餛飩皮、西紅柿、雞蛋、水、菠菜、蔥花、醬油、十三香、鹽、味精或是雞精、糖

綜合評分 8.3  （七天內 5 人做過）

wupeilu115

【完美早餐】三分鐘 快手蛋餅【無和面 無揉面】

雞蛋、面粉、雜糧面（如綠豆面、黃豆面等）、飲用水、奶粉（糖也行）、黑芝麻、腐乳、甜面醬、韭菜花（生抽也行）、糖、蔥絲

綜合評分 8.0  （七天內 1 人做過）

玉夕瑤

秒殺路邊攤的雞蛋漢堡

面粉、水、雞蛋、火腿腸、香蔥、剩的餃子餡、鹽、泡打粉、孜然粉、花椒粉、黑胡椒粉、肉餡、肥瘦相間豬肉、蠔油、醬油、香菇、胡蘿卜、芹菜

綜合評分 8.1  （七天內 2 人做過）

H_美食愛好者

雞蛋土豆絲餅

土豆、雞蛋、胡椒粉（可以不放）、鹽、淀粉、蔥花、油

3 做過  （七天內 3 人做過）

袁豆豆2009

家庭版土豆絲卷餅

土豆、胡蘿卜、青椒絲、蔥花、牛肉粉、蠔油、花椒粉、生抽、鹽、面粉、鹽、溫水、食用油

綜合評分 8.4  （七天內 1 人做過）

風飄千雪496631161

連著3天兒子都點名要吃的晚餐，剪刀面

雞蛋、西紅柿、火腿腸、面粉、菠菜

綜合評分 8.0  （七天內 15 人做過）

豆媽糕點1

玉米面松餅，早起5分鐘搞定，又軟又健康

玉米面、白面、雞蛋、白糖、酵母粉、溫水

綜合評分 8.0  （七天內 4 人做過）

豆媽糕點1

吐司這樣吃-一周減脂三明治不重樣

吐司片、雞蛋、生菜、芝士片、胡蘿卜、火腿片、雞胸肉、金槍魚罐頭、蝦仁、顆粒芥末醬、低脂沙拉醬、番茄醬、咸蛋黃醬

綜合評分 8.2  （七天內 8 人做過）

姚小胖MissYiu

我的破壁養生路（分享破壁機食譜，不斷更新中）

各種五谷雜糧、各種蔬菜水果

綜合評分 8.8  （七天內 3 人做過）

馬寶寶的媽咪

和風海苔蝦滑蛋三明治【健康一手握】

吐司或歐包漢堡胚隨便你、第戎芥末籽醬、壽司海苔、芝士、蝦仁、鹽、黑胡椒、雞蛋、味淋、鹽、牛奶、熟芝麻

綜合評分 9.5  （七天內 3 人做過）

一只有貓病的Sunsun

解決孩子不吃菜難題的胡蘿卜蔬菜厚蛋燒雞蛋卷

雞蛋、水果胡蘿卜、鹽、雙匯火腿、韭菜、生抽、白糖

綜合評分 8.1  （七天內 1 人做過）

殤婆子

上海早餐之油條

高筋面粉（12.5%蛋白質含量）、普通面粉（10.5%蛋白質含量）、鹽、小蘇打、泡打粉、植物油、雞蛋+水、抹面油

綜合評分 9.0  （七天內 10 人做過）

Jerisy

??減脂期雞蛋新吃法！巨好吃秘?韓式醬雞蛋

雞蛋、小米辣，線椒、洋蔥、蒜、蔥、生抽、陳醋、鹽、純凈水、白芝麻

1 做過  （七天內 1 人做過）

liu-f廚房筆記

偽“五花肉”三明治【健康一手握】

豆沙、火腿片、方吐司、小布里奶酪、果醬

綜合評分 9.6

一只有貓病的Sunsun

韭菜盒子(不用和面)

韭菜、雞蛋、粉絲、馓子、五花肉、辣椒面、鹽、雞精、十三香、鮮抽、食用油、面粉

綜合評分 8.6

人生如戲Cc

一碗清湯面 ?? —— 秋日里的治愈系

拉面、香蔥、小米椒、蒜蓉、生抽、陳醋、鹽、雞精、黑胡椒

綜合評分 8.6  （七天內 39 人做過）

Ane_思遠哥哥

剩粥變饅頭

剩的白米粥、面粉、發酵粉

綜合評分 8.8  （七天內 1 人做過）

如果只是夢一場

呆萌兔造型饅頭

牛奶、面粉、酵母、糖

綜合評分 9.3  （七天內 1 人做過）

饅食物語